Non è un segreto che le attrezzature sportive e le attrezzature per l'esercizio fisico costino denaro decente, quindi non tutti possono permettersi di farlo a casa. Tuttavia, alcune cose possono essere fatte indipendentemente da materiali economici. Ad esempio, un banco di potenza sotto la barra.
Una panca fatta in casa per una panca ha un piccolo peso e dimensioni, che consente di installarla facilmente in casa. Per assemblare il telaio del simulatore, useremo una scheda con dimensioni di 100x50 mm.
Le principali fasi del lavoro
Tagliamo i pezzi delle dimensioni richieste su una sega circolare o troncatrice, dopodiché procediamo direttamente all'installazione dell'intera struttura. Prima di tutto, sarà necessario assemblare il supporto verticale per la barra con enfasi sotto la panca.
A tale scopo sono necessarie due tavole lunghe di 110 cm di lunghezza, sulle quali sono fissate due tavole trasversali di 120 cm di lunghezza, seguite da coppie di "fodere" con dimensioni diverse: 48, 12 e 8 cm seguite a coppie. Per collegare i pezzi vengono utilizzate colla per falegnameria e viti autofilettanti.
Nella fase successiva, delle quattro assi lunghe 40 cm e una 38 cm, montate verticalmente, nonché due assi orizzontali lunghe 120 e 98 cm, il telaio è assemblato sotto la panca.
Un pezzo di compensato con uno spessore di 20 mm di forma rettangolare è attaccato al telaio e sulla parte superiore è una spessa gommapiuma rivestita in tessuto o pelle. Quindi entrambe le parti dell'allenatore di pesi fatti in casa vengono unite insieme. Il risultato è un banco di potenza fai-da-te abbastanza compatto e affidabile sotto la barra.
